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手脚末梢冰冷适合进补吗?

                             
 
长隆娱乐2017年12月4日报道:如果手肘、膝盖以下的肢体都是凉的,就是真正的「虚寒」体质,可以吃麻油鸡。
●冬天时很多人开始进补,台北马偕医院中医师陈麒方说,适合吃补的体质是手脚摸了冰冷的「虚寒」体质者,如果只有末梢冰冷,未必能补,最好还是咨询专家。台北马偕纪念医院中医部专任医师陈麒方表示,冬天时很多民众习惯吃补强身,民间养生智慧有简单的判断方法,看手脚是否冰冷决定「体质虚不虚」。但如果自行判断错误,有可能自认为「虚」,补过头反而冒痘、嘴破、喉咙痛、出油,让身体不舒服。陈麒方表示,最适合吃补的体质是「虚寒」者,如果手肘、膝盖以下的肢体都是凉的,就是真正的虚寒,亦即「冷底」,可以吃当归鸭、麻油鸡、烧酒鸡等,都能补得进去。如果只有手腕、脚踝以下是冰凉的,则未必能补。陈麒方说,末梢冰凉者,在中医学上称为「厥逆」,有类似虚寒的症状,容易怕冷、吹风会头痛、在密闭空间容易觉得不舒服、喜欢吃热的东西等,又分为「寒厥」、「热厥」。陈麒方说,寒厥就是程度比较轻微的「虚寒」,可以跟虚寒体质者一样进补;但如果是热厥,虽然手脚末梢冰冷,但身体的热量集中在身躯,如果吃补很容易流汗,甚至出现冒痘出油等「补过头」的症状。陈麒方表示,进补应依体质进行,许多女性也喜欢在冬天的时候喝姜汤、姜茶、黑糖红枣茶等,也一样要分体质适度摄取,如果进补后有不适,应警觉必须调整,或咨询中医师再进补。马偕中医部季刊也提到,冬季进补讲究养藏补肾,日渐增加的寒气易损伤人体阳气,补养肾气可使精力充沛、筋骨强健,肾气亏损则阳气虚弱、腰膝酸软、易感风寒。可以适当进食补肾食品,如芝麻、核桃、栗子、黑豆、海参等,可帮助抵御冬季寒冷。对体质虚寒者,马偕中医师也提供养生配方,可用刀背剁烂老姜1两、手抓一大把枸杞子,放入5公升的水中烹煮50分钟后,关火前淋上一茶匙麻油提味,并以这锅水替代成汤底炒菜煮汤或放凉后饮用,持续2至4周,可改善末梢血液循环,直到身体回暖为止,把过寒的体质逐渐调理回来。 

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